„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
Viktor Frankl
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. Und genau dieser Raum ist unser „Sweet Spot“, in dem wahnsinnig viel Potential liegt, weil wir dort bewusst entscheiden können, wie wir handeln.
Dieser Raum ist die Bewertung, die wir einer Situation geben. Dort können wir wahrnehmen, welche Gefühle ein äußerer Reiz in uns auslöst und uns an der Stelle fragen, welche Reaktion wir wählen wollen.
Um diesen Raum nutzen zu können, bedarf es Achtsamkeit. Achtsamkeit, um eine Beobachterposition einzunehmen und die eigenen Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sich mit diesen zu identifizieren. Auf diese Weise ist es möglich, die Spanne zwischen Reiz und Reaktion immer länger werden zu lassen, um gute und kraftvolle Entscheidungen treffen zu können. Um zu agieren statt zu re-agieren.