Oft fällt uns eine Weiterentwicklung in einem Lebensbereich schwer, weil wir dafür unsere Komfortzone verlassen müssen und auf Blockaden stoßen. Die Komfortzone ist uns vertraut, wir fühlen uns dort wohl. Außerhalb dieser stoßen wir auf noch unbekanntes Terrain, das uns oft Angst macht. Genau durch diese „Angstzone“ müssen wir jedoch hindurch, um signifikante Veränderungen in unserem Leben anzustoßen und zu wachsen.
Was kann uns dabei helfen, unsere Komfortzone zu verlassen und trotz Blockaden und auftauchenden Ängsten in die Weiterentwicklung zu kommen?
- Anerkennen und verstehen: Es hilft nicht, die aufkommende Angst „einfach“ wegzudrücken. Erkenne sie lieber an und schau dahinter. Welche Glaubenssätze und Muster stehen hinter der Angst?
- Hole dir Unterstützung: Coaches oder Mentor:innen können dir helfen, hinderliche Glaubenssätze und Muster zu identifizieren und aufzulösen.
- Step by Step: Gehe einen Schritt nach dem anderen. Jeder Schritt ist schon ein Fortschritt und bringt dich näher an dein Ziel. Zerlege den Berg in kleine Einheiten.
- Sei schon da: Visualisiere dein Ziel. Wie fühlt es sich an? Aktivierte Gefühle können der Motor für unsere Veränderung sein. Sie können uns begeistern, motivieren und antreiben.