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Kennst du diesen Moment, in dem du Wochen an Herzblut, Zeit und Energie in ein Projekt steckst – und am Ende platzt die Seifenblase? Genau das ist mir bei einem meiner Workshops passiert. Ich hatte das Konzept gefeilt, Inhalte ausgearbeitet, Herzblut reingesteckt… und am Ende konnte er nicht stattfinden. Mein erster Impuls? Die alte Stimme im Kopf: „Du hast nicht genug gegeben. Hättest...

2021 hießt es für mich „Tschüss Commerzbank“. Ich habe damals mein warmes und trockenes Angestelltenverhältnis aufgegeben, um mir einen großen Traum zur erfüllen und für mehrere Monate durch Spanien zu reisen. In diesen Monaten habe ich einen Sprachkurs gemacht, war wandern, habe meditiert und habe manchmal alleine und manchmal mit anderen das Land entdeckt.  In dieser Zeit entstand die Idee...

Kennst du dieses Gefühl, wenn eine Veränderung in der Luft liegt – du aber noch überhaupt nicht sehen kannst, was als Nächstes kommt? Egal ob in der Festanstellung oder in der Selbstständigkeit: mein Eindruck ist es, dass momentan viele in genau diesem „Dazwischen“ fest stecken. Der alte Job ist weg, das Business fühlt sich zäh an oder die innere Stimme flüstert unüberhörbar: „Das hier ist...

Ich habe mich einen Moment lang nicht gemeldet. Nicht, weil nichts passiert ist – sondern eher das Gegenteil. Die letzten Wochen hatten ein Tempo, das ich selbst erst einmal sortieren musste. Kennst du dieses Gefühl, wenn alles gleichzeitig in Bewegung kommt und du innerlich versuchst, Schritt zu halten, ohne dich dabei zu verlieren? Genau da war ich. Zwischen Aufbruch und Gleichgewicht Gerade...

Willkommen im neuen Jahr! Ich hoffe, Du bist gut reingekommen und hattest auch ein paar ruhige Tage „zwischen den Jahren“. Während Hamburg sich in den letzten Wochen in ein Winter Wonderland verwandelt hat, geht es für mich gerade in die Detailplanung für 2026 und um erste Schritte bei neuen Projekten. Gleichzeitig fällt es mir mitunter nicht leicht, den Fokus zu halten. Zu viele Informationen und...

… wie kann es eigentlich sein, dass Zeit gefühlt umso schneller vergeht, je älter wir werden? Wo ist das Jahr geblieben? Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber dieses Jahr ist gefühlt wieder mal gerast. Es war für mich geprägt von Inspiration, Herausforderungen, Anstrengung, Freude, neuen Begegnungen und viel innerer Arbeit. Angefangen von einem krassen Einstieg im Januar mit meiner Coachingfortbildung...

… es klappt?  Mal ehrlich: Hast du auch manchmal diese negativen Gedanken wie „Was wäre, wenn ich scheitere?“ oder „Was, wenn das nichts wird?“? Da bist Du nicht allein mit… Dein Gehirn neigt durch den sogenannten Negativitäts-Bias dazu, Risiken zu überschätzen und Chancen zu unterschätzen. Es ist ein alter Überlebensmechanismus, der uns heute leider viel zu oft unnötig...

Kennst du das? Du suchst und suchst die Lösung für ein Thema oder auf eine Frage und ganz plötzlich findest du die Lösung und stellst fest, dass sie dir quasi die ganze Zeit schon vor der Nase baumelte? Wir sind umgeben von so vielen Eindrücken, Informationen, Reizen – und trotzdem übersehen wir oft genau das, was uns guttun oder uns weiterbringen könnte. Warum ist das so? Ich finde das Thema Neurowissenschaft...

Der Herbst hat Einzug gehalten in Hamburg und nach dem „Sommerloch“ sind meine Wochen gut gefüllt sowohl mit privaten Coachees als auch Coachees, die über einen Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein der Agentur für Arbeit zu mir gefunden haben.  Ein regelmäßig wiederkehrendes Thema in meinen Coachings ist das Anliegen aus einem gefühlten „Feststecken“ – sei es beruflich oder privat –...

Ich bin großer Geocaching Fan. Dabei entwickle ich meist so einen großen Ehrgeiz, dass ich nicht aufhören will mit der Suche der kleinen (oder auch mal größeren) Dose, auch wenn mein Mann schon entnervt auf der nächst besten Bank oder anderer Sitzgelegenheit Platz genommen und seine Suche eingestellt hat.  So geschehen auch vor einiger Zeit auf einer Radtour entlang des Alsterwanderweges. Mein...

In meinen letzten Coachings ging es immer wieder um das Thema „Entscheidungen treffen“. Wie treffe ich für mich passende Entscheidungen? Wie finde ich heraus, was für mich „richtig“ ist, um dann die passende Entscheidung zu treffen? In einem meiner Coachings stellte sich heraus, dass meine Coachee im Berufskontext eigentlich nie pro-aktiv eine Entscheidung für einen Job getroffen hat, sondern immer...

Wohoo! Zwei Jahre go beyond! Zwei Jahre Selbstständigkeit als Coach, Mentorin und Beraterin! Crazy, wie schnell die Zeit vergeht und ein guter Zeitpunkt, um einmal innezuhalten und zurück zu schauen auf die letzten 12 Monate. Das Jahr ist gefühlt gerast und gleichzeitig ist wahnsinnig viel passiert. Und ich kann mit voller Überzeugung auch für Jahr zwei sagen: Es gibt keinen schnelleren Weg für die...

Gerade sitze ich an der Vorbereitung eines Impulsvortrags zum Thema hinderliche Glaubenssätze/Denksysteme und wie unsere Gedanken und auch unsere unbewussten Programme unsere Realität erschaffen.  Die Individualpsychologie geht davon aus, dass wir in den ersten sieben Jahren unseres Lebens unsere „Lebensstilelemente“ (Glaubenssätze, Verhaltensmuster) entwickeln und diese uns dann so in Fleisch...

Jede/r von uns sieht die Welt auf die eigene Weise. Beeinflusst von den eigenen individuellen Erfahrungen, kulturellen Hintergründen, Überzeugungen und Werten. Diese Filter können unsere Wahrnehmung einschränken oder erweitern.  Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit als Coach ist es, meine Coachees dabei zu unterstützen, persönliche Filter zu hinterfragen und so eine neue Perspektive einzunehmen....

Letzten Monat war ich mit Camper und Ehemann in Frankreich im Urlaub. ….ja, danke Deiner Nachfrage, der Urlaub war sehr schön. 🙂 Und gleichzeitig auch mit der ein oder anderen Herausforderung verbunden. Ein Learning möchte ich hier und heute mit Dir teilen.  Am zweiten Tag unserer Reise stellten wir fest, dass nicht nur eine, sondern beide Gasflaschen in unserem Camper leer waren. Die...

Ich bin gut darin, Ziele zu verfolgen. Wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, dann kann ich darauf hinarbeiten und das erreichen, was ich erreichen möchte. Das habe ich mein ganzes Leben lang sowohl privat als auch natürlich auch beruflich trainiert. Soweit so gut. Vor drei Jahren fand ich mich dann aber an einem Punkt, wo ich zwar wusste, was ich beruflich NICHT wollte, aber nicht wusste,...

Um Ziele zu erreichen hilft es oft, sich nicht auf ein großes, oft überwältigendes Ziel zu konzentrieren, sondern auf kleine, erreichbare Ziele. Jeder kleine Schritt, den du machst, bringt dich deinem finalen Ziel näher.  Hilfreich finde ich in diesem Zusammenhang den Ansatz von James Clear. Er beschreibt in seinem Buch „Atomic Habits“, wie kleine Anpassungen in unserem Verhalten, unseren Gewohnheiten,...

Letztes Wochenende ist mir etwas Kurioses passiert: Mein Mann und ich hatten die Idee, über seinen Geburtstag im September ein paar Tage nach Malaga zu fliegen. Gesagt getan. Wir recherchierten also, welche Airline von Hamburg aus fliegt, welche Flugtage günstig sind und in unsere Zeitplanung passen. Dann setzten wir uns Freitag an den PC und wollten die Flüge buchen. Und was soll ich sagen: Aus nicht...

Ich war gerade campen in Australien, als mich die Nachricht ereilte, dass mein Job weg war. Gut, es war klar, dass das nicht sofort, aber auf alle Fälle in absehbarer Zeit, passieren würde. Meinen Urlaub Down Under hatte ich mir definitiv anders vorgestellt; gefühlt war gerade mein berufliches Worst Case Szenario eingetreten. Gut drei Jahre später sitze ich an meinem Schreibtisch und denke: Was für...

Das erste Quartal 2025 ist noch nicht mal vorbei und doch fühlt es sich so an, als sei genug für ein ganzes Jahr bei mir passiert… Im Januar und Februar war so viel los bei mir, dass mein Leben mich quasi überrollt hat. Die Konsequenz war, dass ich im Februar erstmal zwei Wochen körperlich total ausgeknockt war. Was war passiert? Ich hatte einfach verdammt viel auf dem Zettel – angefangen von...

4 Steps, um hinderliche Glaubenssätze zu sprengen Die meisten von uns kennen sie und ich arbeite regelmäßig mit meinen Coachees daran: Denkmuster/Glaubenssätze, mit denen wir uns selbst regelmäßig Steine in den Weg legen und die uns davon abhalten, in unser volles Potential im Leben und natürlich auch im Job zu kommen. Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Mach es allen recht“, „Alle anderen...

Gerade beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema, wie wir unsere Realität selber erschaffen. Wie wir die Welt um uns herum mit unseren ganz eigenen Filtern wahrnehmen, aber gleichzeitig davon ausgehen, dass jeder das, was wir sehen, so sieht, wie wir es auch sehen.  Ein kleines Beispiel. Ich wohne auf Sankt Pauli und finde es (meist) total super. Aufgewachsen bin ich in einem kleinen Dorf...

Ist dein Job immer noch stimmig für dich oder ist es vielleicht Zeit, etwas zu verändern? Um bei diesem Thema tiefer zu gehen, arbeite ich als Coach u.a. mit diesen Fragen: Welche Werte willst du in deinem Job leben? Welche Eigenschaften und Attribute sind dir dort wichtig? Wer willst du sein in deinem Job? Deine Antworten können dir zum einem als eine Art Nordstern und Wegweiser dienen,...

Was können wir tun, wenn wir gefühlt feststecken? Wenn wir uns in einer Phase unseres Lebens befinden, in der nicht alles so läuft, wie wir es uns wünschen, wir uns vielleicht am Boden fühlen und alles wahnsinnig anstrengend ist?  James Clear beschreibt in seinem Buch „Atomic Habits“ einen so einfachen wie auch genialen Ansatz für genau solche Phasen. Seine zentrale Aussage ist, dass...

Ich hoffe, Ihr seid gut ins neue Jahr reingekommen und hattet eine schöne und ruhige Zeit „zwischen den Jahren“.  Ich habe die letzten Wochen für mich genutzt, um mir über meine Learnings in 2024 und meinen Fokus in 2025 klar zu werden. In 2025 stehen für mich die Themen Wachstum, Vertrauen und Kooperation im Mittelpunkt.  Wachstum auf allen Ebenen: persönlich, fachlich, spirituell. Vor...

Wow, was für ein Jahr! Voller Höhen und Tiefen, voller Herausforderungen, toller Menschen, Learnings, Wachstum und Neuland. Ich kann dir sagen, wenn du dich in deinem Leben mal so richtig aus deiner Komfortzone katapultieren möchtest, solltest du dich unbedingt selbstständig machen. *lol*  2024 war für mich geprägt von meiner Zusammenarbeit mit meinem „Kollektiv“ in den USA, von den wahnsinnig...

Entspricht dein Job noch deinen beruflichen Zielen und Bedürfnissen? Oder ist es Zeit für eine berufliche Veränderung? Hier sind drei Fragen, die du dir zur Überprüfung stellen kannst: Erfüllt mein Job meine beruflichen Ziele und Ambitionen? Überprüfe, ob deine aktuellen Aufgaben und Projekte deinen beruflichen Zielen entsprechen. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich nicht weiterentwickelst...

Unsere Gedanken schaffen unsere Realität: Wir wiederholen Muster und Denkweisen aus unserer Vergangenheit immer und immer wieder. Wie können wir diese Erkenntnis nutzen, um unsere Realität zu verändern und neu zu erschaffen? Wie können wir die Erkenntnis nutzen, um uns eine neue und passendere Zukunft zu erschaffen? In diesem Video teile ich mit dir einige Hintergründe und Ansätze zu diesem Thema,...

…. eine Aussage, die ich mir immer ins Gedächtnis rufe, wenn es mal gerade nicht so läuft, wie ich es mir vorstelle. Wenn ich mit meinem Status Quo hadere und alles gerne anders hätte.  Um dann meinen Fokus zu shiften und mich zu fragen:  Wie sehr ist das, was ich sehe, eingefärbt von meinen persönlichen Einstellungen, meinen Annahmen und Denkmustern?  Was, wenn ich eine andere...

In meinen Coachings geht es immer auch um neue Wege im Leben meines Coachees. In diesem Prozess kommen wir regelmäßig am Glaubenssystem der Person vorbei. Dies ist tief in uns verwurzelt. Wenn wir wiederholende Gedanken und Überzeugungen haben, schafft unser Körper neuronale Pfade, die das Wiederholen dieser Gedanken mühelos und bis zu einem gewissen Grad ironischerweise „gedankenlos“ macht.  Wenn...

In meinen Coachings geht es immer auch um Veränderungen und neue Ziele im Leben meiner Coachees. Oft ist es nicht einfach, alte Routinen zu durchbrechen und neue Wege zu gehen. Oft haben wir das Gefühl, vor einem riesigen Berg zu stehen, der unüberwindbar zu sein scheint. Hier sind sechs Tipps, die ich meinen Klient:innen bei genau solchen Herausforderungen und Veränderungsprozessen mit auf dem Weg...

Als Coach ist es eine meiner häufigsten und grundlegendsten Aufgaben, mit meinen Klient:innen daran zu arbeiten, Gedanken und Emotionen zu sortieren und wieder mehr Klarheit herzustellen. Du kennst das Thema Gedankenkarussell und suchst nach mehr Klarheit? Hier sind einige Tipps, die dir helfen, aus diesem Wirrwarr auszusteigen: Achtsamkeit praktizieren: Nimm dir bewusst Zeit, im Hier und Jetzt...

„The greatest mistake a man can make is to be afraid of making one” Elbert Hubbard Fehler bedeuten nicht persönliches Versagen, sie sind oft wertvolle Schritte in Richtung  Innovation und Teil des Lernprozesses. Angst vor Fehlern kann uns oft lähmen und unsere Entwicklung behindern. Mich ermutigt dieses Zitat von Elbert Hubbard immer wieder, mich nicht durch die Angst vor Fehlern...

Nach einem wahnsinnig vollen, verrückten, herausfordernden und stressigen Juli, war ich in den letzten Wochen voll im Sommerloch angekommen. Meine Coachees sind im Urlaub und ich hatte endlich mal Zeit, mir Gedanken zu neuen Projekten zu machen. Nach einem Jahr Selbstständigkeit geht es für mich jetzt um die nächste Iterationsstufe, den nächsten Entwicklungsschritt, sowohl für mein Business, als auch...

In meinen Coachings geht es auch immer darum, eine neue Ausrichtung im Leben meiner Coachees zu finden. Sei es beruflich oder privat. Hier sind einige Schritte, die dabei unterstützen können: Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine aktuellen Ziele, Träume und Werte nachzudenken. Was treibt dich an? Was möchtest du wirklich im Leben erreichen? Erkunde deine Optionen: Sei offen für...

Ich weiß nicht, wie euer Jahr bislang gelaufen ist, aber ich kann sagen, meins ist bisher anders gelaufen als erwartet. Frei nach Forrest Gump: „Das Leben ist wie eine Pralinenschachtel, man weiß nie, was man bekommt.“ Oder aber: Leben ist das, was passiert, während wir damit beschäftigt sind, Pläne zu machen. Hier sind vier Dinge, die ich für mich in den letzten Monaten gelernt habe: 1. Die Situation...

In den letzten Jahren habe ich so gut wie alle Fortbildung im englischsprachigen Ausland absolviert. Ich habe Human Design bei einer australischen und Akashic Reading bei einer kanadischen Lehrerin gelernt. Aktuell arbeite ich viel mit Ellen Mahloy, einer US-Amerikanerin. Und wie das immer so ist – wenn man sich in einem anderen (kulturellen) Kontext bewegt, erhält man auf einmal eine ganz neue und...

Bähm! 1 Jahr go beyond, ein Jahr Selbstständigkeit als Coach, Mentorin und Akashic Readerin! Ein Jahr voller Höhen und Tiefen, voller Herausforderungen und toller und inspirierender Coachees. Ein kleiner Rückblick: Was sind meine Learnings aus meinem ersten Geschäftsjahr? Erstens kommt es anders: Ich hatte einen Plan zu Beginn meiner Selbstständigkeit. Diesen galt es immer und immer wieder anzupassen,...

Wir sehen die Dinge, wie wir sind.… Kennt Ihr das, dass Ihr im Leben immer wieder an den selben Themen vorbei kommt, die anstrengend/belastend/frustrierend/triggernd sind? Und man sich fragt: „Verdammt, dieses Verhalten/diese Art von Person hat mich vor 10/20/30 Jahren schon auf die Palme gebracht! Habe ich denn gar nichts dazu gelernt???“ In meinem Fall sind das bspw. Menschen, die immer im Mittelpunkt...

Intelligenz ist nicht nur die Fähigkeit, Informationen zu speichern und wiederzugeben. Es geht auch darum, zu lernen, zu wachsen und sich an Veränderungen anpassen zu können. In einer Welt, die sich ständig wandelt, ist die Fähigkeit, sich anzupassen, wichtiger denn je. Ob es nun darum geht, mit neuen Technologien Schritt zu halten, sich auf neue Herausforderungen einzustellen oder einfach neue...

Oft ist es nicht einfach, an gesetzten Zielen dranzubleiben. Dieser innere Schweinehund funkt uns gerne mal dazwischen, wenn wir uns neue Dinge vornehmen. Dementsprechend betrifft Prokastination viele von uns, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext. Prokastination oder wie Fachleute auch sagen „Aufschieberitits“ 😉 ist das ständige Verschieben von Aufgaben oder Entscheidungen, die eigentlich...

Seit ich mich selbstständig gemacht habe, hat sich – logischerweise – viel geändert in meinem Leben. Ich muss nicht mehr ins Büro fahren, ich bestimme meine Arbeitszeit selbst und befinde mich seitdem in einem beruflichen Leben, das sehr wenig plan- und vorhersehbar ist. Ich habe mich aus der Umgebung eines gut bezahlten Jobs herausgelöst und bin reingegangen in ein großes Abenteuer.  Das bringt...

Oft neigen wir dazu, in eingeschliffenen Denkmustern zu verharren oder diese erst gar nicht bewusst wahrzunehmen. Als Coach ist es eine meiner wichtigsten Aufgaben, mit meinen Coachees zu schauen, welche Denkmuster förderlich sind und welche eher hinderlich wirken. Denn oft vergessen wir oder sind uns nicht bewusst, dass nicht alles so ist, wie es auf den ersten Blick scheint. Die Kunst des Perspektivenwechsels...

Fühlst du dich manchmal von einem unklaren (Lösungs-)Weg oder einem Meer von Emotionen überwältigt? Hast du gerne mal das Gefühl, das große Ganze aus den Augen verloren zu haben? Unser Gehirn kann nur eine begrenzte Menge auf einmal verarbeiten. Bei Überlastung verlieren wir leicht die Perspektive. Das kann uns verwirrt, festgefahren und auf winzige Details fixiert zurücklassen. Dieses Zitat ist...

Wenn wir uns auf eine persönliche Wachstumsreise begeben oder ein bestimmtes Ziel erreichen möchten, sind Misserfolge, Veränderungen und Verzögerungen normalerweise ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses. Es sind die Erfahrungen, die wir machen, wenn die Dinge aus dem Ruder laufen, die uns helfen zu wachsen und wertvolle Lektionen zu lernen. Diese Lektionen bauen nicht nur unsere Fähigkeiten...

Unser Umfeld prägt unser Verhalten mehr als uns wahrscheinlich klar ist. Mit welchen Menschen wir uns umgeben, hat erheblichen Einfluss auf unser Leben und unsere Persönlichkeit. Hier sind einige Gründe, warum dies so ist: 1. Einfluss auf unsere Denkweise: Die Menschen um uns herum beeinflussen unsere Denkweise, Werte und Einstellungen. Wenn wir uns mit positiven, inspirierenden Menschen umgeben,...

In meinen Coachings arbeite ich oft mit meinen Coachees daran, Klarheit zu ihrer privaten oder beruflichen Ausrichtung zu finden. Geht es dir ähnlich? Bist du unsicher, was du im Leben wirklich willst? Hier sind einige Schritte, um Klarheit zu finden: Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine Werte, Leidenschaften und Interessen nachzudenken. Was macht dich wirklich glücklich? Was begeistert...

Veränderungen sind konstanter Teil unseres Lebens, sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Auch wenn sie unvermeidlich sind, können sie dennoch Unsicherheit und Stress verursachen, da sie uns aus unserer Komfortzone herausholen und mit Unbekanntem konfrontieren. Trotz der Herausforderungen, die Veränderungen mit sich bringen, können sie auch Möglichkeiten für persönliches Wachstum, Lernen...

Ist es nicht interessant, wie zwei Menschen, die die exakt selbe Information erhalten, diese komplett anders wahrnehmen können?  Wie wir Informationen wahrnehmen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab: Persönliche Erfahrungen: Unsere bisherigen Erfahrungen prägen, wie wir neue Informationen interpretieren. Wir neigen dazu, neue Informationen mit unserem vorhandenen Wissen und unseren...

Die meisten von uns kennen sie und in meinen Coachings geht es sehr oft genau darum: Denkmuster/Glaubenssätze, mit denen wir uns selbst regelmäßig Steine in den Weg legen und die uns davon abhalten, in unser volles Potential im Leben und natürlich auch im Job zu kommen. Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Mach es allen recht“, „Alle anderen können das eh viel besser als ich“…. Auch wenn...

Die größte Hürde auf dem Weg zu neuen Zielen ist oft nicht das jeweilige Ziel, sondern der Mut, den ersten Schritt zu gehen. Eine Hürde, die wir durch Negativ-Szenarien, die wir in unserem Kopf durchspielen, selbst vor uns stellen: „Was wäre wenn? Was wäre, wenn ich scheitere? Was wäre, wenn das die falschen Ziele für mich sind?“ Durch den Negativity Bias haben wir eine Tendenz dazu, uns auf mögliche...

Wohooo! Herzlich willkommen in 2024! Ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet.  Ich nutze die Jahreswende immer dafür, nach vorne ins neue Jahr zu schauen, um eine Intention zu setzen und mir klar zu werden, was ich erschaffen und in mein Leben ziehen will. Denn: where focus goes, energy flows! Heute möchte ich mit euch ein paar Impulse bzw. Fragestellungen für eure Einstimmung auf...

2023 – was für ein Jahr! Ich weiß nicht, wie es dir ging, aber ich hatte in meinem ganzen Leben noch kein Jahr, das mich so gefordert hat, wie 2023. Und dies auf ganz verschiedenen Ebenen: privat, beruflich und spirituell. Ein Jahr voller Abschiede und voller Neubeginne. Ein Jahr, das alles in sich hatte, alle Aspekte des Lebens. Heute möchte ich dich einladen, einmal zurück zu schauen auf das vergangene...

In der erste Phase meiner Job–Mastermind dreht sich alles um das Thema Klarheit. Es geht darum, herauszufinden, wo die berufliche Reise hingehen soll. Wir gehen der Frage nach, was der/dem Teilnehmer:in wichtig ist im Berufsleben, wo sie/er am meisten im Flow ist und welches Arbeits- und Unternehmenssetting am besten zu ihr/ihm passt. Diese Klarheitsphase ist ungemein wichtig, denn nur so...

In meinen Coachings starten wir meist mit einer Standortanalyse. Wir gehen der Fragestellung nach, was der Nordstern, also die gewünschte persönliche Ausrichtung im Leben meines Coachees ist. Was sie/er wirklich will im Leben, was wichtig ist und inwiefern mein Coachee aktuell auf dem „richtigen“, im Sinne für die persönlichen Ziele passenden, Weg ist. Und wie wir überhaupt feststellen...

Die meisten Veränderungsprozesse scheitern daran, dass wir kein Risiko eingehen wollen und uns nicht trauen, loszugehen für unsere Themen und Träume. Wir haben Angst davor, uns zu verändern, denn wenn wir uns verändern, verändert sich auch die Welt um uns herum. Wir haben Angst davor, die gefühlte Sicherheit und das bekannte Terrain um uns herum zu verlassen und davor, auf unserem neuen Weg zu scheitern. Indem...

Oft fällt uns eine Weiterentwicklung in einem Lebensbereich schwer, weil wir dafür unsere Komfortzone verlassen müssen und auf Blockaden stoßen. Die Komfortzone ist uns vertraut, wir fühlen uns dort wohl. Außerhalb dieser stoßen wir auf noch unbekanntes Terrain, das uns oft Angst macht. Genau durch diese „Angstzone“ müssen wir jedoch hindurch, um signifikante Veränderungen in unserem Leben anzustoßen...

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ Viktor Frankl Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. Und genau dieser Raum ist unser „Sweet Spot“, in dem wahnsinnig viel Potential liegt, weil wir dort bewusst entscheiden können, wie wir handeln.  Dieser Raum ist...

Beim Thema Hellsinne denken viele erstmal an Wahrsagerinnen mit Kristallkugeln. An Tischerücken, Geisterbeschwörung und vielleicht auch an Harry Potter.  Dabei sind Hellsinne Fähigkeiten, die jede:r von uns hat, genau wie etwa die Fähigkeit zu sehen, riechen oder zu schmecken. Jeder Mensch hat grundsätzlich neben den „gewöhnlichen“/nach außen gerichteten Sinnen auch die Anlage für Hellsinne....

Eine der vielen Dinge, die ich in den letzten Jahren von meiner Human Design-Lehrerin Emma Dunwoody gelernt habe und mir immer wieder in Erinnerung rufe, ist, dass es im Leben nicht darum geht, perfekt zu sein und immer alles richtig zu machen.  Es geht nicht darum, keine Fehler zu machen und sich immer in alle Richtungen abzusichern.  Viel wichtiger ist es, sich zu trauen und loszugehen für die...